Mungkin kamu pernah berfikir mengapa tubuh mudah sekali gemuk sedangkan sudah menjaga pola makan.
Perlu kamu tahu bahwa hal itu biasanya disebabkan oleh beberapa kebiasaan sepele yang selama ini kamu lakukan.
Mulai sekarang hentikan beberapa kebiasaan sepele yang menyebabkan tubuh menjadi mudah gemuk.
1. Bangun Kesiangan
Saat sudah pagi usahakan jendela kamar terbuka agar matahari masuk ke dalam kamarmu.
Karena kamar yang gelap dapat meningkatkan resiko stres, bad mood yang berujung kegemukan.
2. Lupa Sarapan
Sebagian besar orang berfikir bahwa melewatkan sarapan dapat menurunkan berat badan.
Justru hal itu salah, karena melewati sarapan membuat pikiran hilang fokus sehingga mendorong jumlah besar saat makan siang dan malam.
3. Malas Merapikan Tempat Tidur
Tempat tidur yang berantakan sangat berpengaruh pada berat badan.
Untuk itu usahakan rapikan tempat tidur setiap pagi untuk membakar kalori dalam tubuh.
4. Bangun Terlalu Siang
Kebiasaan bangun terlalu siang hanya akan merusak tubuh sehingga terjadi penumpukan lemak yang dapat menyebabkan kegemukan.
No comments:
Post a Comment